Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Bonite poêlée à la farine de mais
47. Borsch / Borș de betterave
48. Boudin blanc à la sauce tomates
49. Boudin blanc au jambon cru
50. Boudins blancs sauce moutarde
51. Boudin blanc sauce à la moutarde et au curry
52. Bouillon de carcasses de crevettes
53. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
54. Boulettes de viande à la crème
55. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
56. Boulghour à la turque
57. Boulgour aux petits pois et aux pois cassés
58. Brandade de morue au chou-fleur
59. Brochettes de poulet satay
60. Brochettes grillées de porc
61. Bulgogi -barbecue coréen de porc
62. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
63. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
64. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
65. Caldo / Dorade à la gambienne
66. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
67. Canette à l'orange, patate douce et marrons
68. Canette farcie aux morilles et marrons
69. Cannelloni bolognaise maison
70. Carbonnade
71. Carbonnade C'hti
72. "Carbonnade" de souris d’agneau
73. Carbonnade flamande
74. Cari de canard au rougail de tomates
75. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
76. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
77. Caponata à la sicilienne
78. Cassoulet aux cocos de Paimpol
79. Céleri-rave pané
80. Chakchouka à l'aubergine et aux tomates cerises
81. 'Chakchouka' aux endives
82. Chakchouka aux haricots verts et tomates
83. 'Chakchouka' d'automne au butternut et haricots rouges
84. Chapon farci au four
85. Chapon farci au pain d'épices et pommes
86. Chermoula au persil (marinade)
87. Chicons au gratin
88. 'Chili con carne' facile
89. 'Chili con carne' rapide
90. Chorba aux boulettes - Turquie
91. Chorba Beida – Soupe algérienne
92. Chou au confit de canard
93. Chou aux Diots de Savoie
94. Chou blanc à la crème
95. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
96. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
97. Choucroute au confit de canard
98. Chou-fleur à la saucisse fumée et aux perles de blé @tipiak
Chou-fleur rôti en papillote
99. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
100. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
101. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
102. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
103. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
104. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
105. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
106. Chutney de figues séchées à l'échalotte
107. Citrons confits au sel
108. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
109. Colombo de poulet
110. Confit de canard et pommes de terre sautées
111. Conserves de tomates pelées
112. Coquelet à la sauce soja au four
113. Coquelet rôti en Crapaudine
114. Coquelet rôti et endives au four
115. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
116. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
117. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
118. Corn on the Cob / Maïs en épi
119. Corner on the cob / épi de maïs grillé
120. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
121. Courge spaghetti gratinée au chorizo
122. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
123. Courgettes 'Carbonara'
124. Courgettes et poivrons farcis
125. Courgettes gratinées façon pizza
126. Courgettes sautées à la ricotta salée
127. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
128. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
129. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
130. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
131. Couscous poulet merguez rapide
132. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
133. Côtes échine et endives au four
134. Côtes d'agneau grillées
135. Côtes de porc à la sauce moutarde
136. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
137. Côtes échine gratinées à la mozzarella
138. Côtes échine gratinées au Leerdammer
139. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
140. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
141. Courgettes farcies à la merguez
142. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
143. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
144. Crème de céleri rave
145. Crème de chou-fleur aux châtaignes
146. Crème de courgette au canard confit 
147. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
148. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
149. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
150. Crème de céleri-rave au cumin
151. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
152. Crème Dubarry
153. Crêpes à la viande du Guatemala
154. Crevettes à la normande
155. Crevettes façon satay
156. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
157. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
158. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
159. Croquettes de merlan à la sauce tomate
160. Croustillant aux courgettes et à la fêta
161. Cuisse de dinde farcie
162. Cuisses de canette laquées
163. Cuisses de poulet rôties au four
164. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
165. Curry d'épinards aux œufs durs
166. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
167. Curry de butternut aux épinards
168. Curry de chou-fleur au tofu fumé
169. Curry de courge au lait de cocos
170. Curry au poulet du Mozambique
171. Currywurst (Allemagne)
172. Currywurst au chou-fleur
173. Daube Provençale
174. Daurade à la libanaise
175. Daurade au four aux poivrons et romarin
176. Daurade au four aux tomates cerises et poivron rouge
177. Daurade poêlée à la farine de mais
178. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
179. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
180. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
181. Dorade royale grillée à la poêle
182. Dinde aux pommes et marrons
     
183. Encornets sautés à la sauce tomate et aux olives
184. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
185. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
186. Endives braisées aux chorizo et feta
187. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
188. Endives sauce au thon
189. Epaule d'agneau confite au cidre
190. Éperlans grillés
191. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
192. Épinard à la tomate et arachides
193. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
194. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
195. Escalope viennoise Schnitzel
196. Farci de blettes à la viande
197. Farfalles à la sauce tomates
198. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
199. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
200. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
201. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
202. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
203. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
204. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
205. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
206. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
207. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
208. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
209. Ficelles picardes
210. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
211. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
212. Filet mignon aux légumes d'été
213. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
214. Filet mignon de porc à la sauce tomate
215. Filet mignon de porc au curry vert thaï
216. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
217. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
218. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
219. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
220. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
221. Filet mignon et ratatouille
222. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
223. Foie de veau au vinaigre et câpres
224. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
225. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
226. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
227. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
228. Foies de volaille aux courgettes
229. Foies de volaille aux oignons et olives
230. Foies de volaille sautés à l'asiatique
231. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
232. Fricassée de volaille à l'ancienne
233. Frites de céleri-rave
234. Frites de céleri-rave à la feta
235. Frites de choucou/chayotte
236. Frites de patate douce au four
237. Frites d'igname
238. Friture d’éperlan avec de la polenta
239. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
240. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
241. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
242. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
243. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
244. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
245. Gâteau de chou-fleur
246. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
247. Gigot d'agneau au paprika - cuisson douce 4 h au four
248. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
249. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
250. Gombos à la sauce tomate
251. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
252. Goulasch rapide au paprika fumé
253. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
254. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
255. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
256. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
257. Gratin d'endives sauce au Roquefort
258. Gratin dauphinois
259. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
260. Gratin dauphinois rose
261. Gratin de butternut et fromage à raclette
262. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
263. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
264. Gratin de chou, viande et riz
265. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
266. Gratin de chou-fleur et béchamel
267. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
268. Gratin de chou-fleur à la feta
269. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
270. Gratin de coquillettes et thon
271. Gratin de courgettes à la Lorraine
272. Gratin de courgettes aux anchois et feta
273. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
274. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
275. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
276. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
277. Gratin de polenta et foies de volaille
278. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
279. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
280. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
281. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
282. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
283. Gratin semoule, courgettes et carottes
284. Grillade au beurre d'arachides
285. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
286. Hachis parmentier
287. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
288. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
289. Haricots beurre à la crème
290. Haricots beurre à la crème de mozzarella
291. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
292. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
293. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
294. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
295. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
296. Haricots verts à la tomate
297. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
298. Haricots verts façon carbonara
299. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
300. Haricots verts aux tomates cerises
301. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
302. Jambalaya aux crevettes et poulet
303. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
304. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
305. Joues de porc confites au cidre
306. Kajmak au feta (recette serbe)
307. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
308. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
309. Kedgeree- Riz au haddock fumé
310. Khinkali- ravioli géorgien
311. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
312. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
313. Lapin aux pruneaux et à la bière
314. Lasagne à la bolognaise maison
315. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
316. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
317. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
318. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
319. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
320. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
321. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
322. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
323. Lentilles vertes au jambonneau grillé
324. Lentilles vertes aux carottes
325. Lentilles vertes aux carottes et saucisses fumées
326. Les nouilles Udon de Mr Min
327. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
328. Machbous au poulet - plat national koweïtien
329. Maquereaux à la mode de Madère
330. Maquereau à la sauce aigre-douce
331. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
332. Magret de canard aux cerises
333. Mignonnettes de lapin aux champignons
334. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
335. Mille-feuille de potiron et canard confit
336. Mille-feuille raviolis et brocolis
337. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
338. Mitonnée de pois cassés à la saucisse fumée et aux pâtes Energus10
339. Moules au curry
340. Moules au maroilles
341. Moules à la crème
342. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
343. Moules à la crème et sauce persillade
344. Moules à la tomate et au chorizo
345. Moules au porto
346. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
347. Moules poivron - chorizo
348. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
349. Moussaka Balkanique
350. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
351. Moussaka de courgettes et pommes de terre
352. Moussaka grecque
353. Muckalica- Sauté de porc au paprika
354. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
355. Noix de Saint Jacques à la crème
356. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
357. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
358. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
359. Noix de Saint-Jacques en persillade
360. Noix de St Jacques et asperges blanches à la Flamande
361. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
362. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
363. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
364. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
365. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
366. Noni afghani- Pain afghan
367. Nouilles de riz sautées au poulet
368. Nouilles sautées
369. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
370. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
371. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
372. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
373. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
374. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
375. Omelette à l'endive et aux lardons
376. Omelette à la ratatouille
377. Omelette à la viande hachée
378. Omelette aux girolles
379. Omelette Honiara – Îles Salomon
380. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
381. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
382. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
383. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
384. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
385. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
386. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
387. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
388. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
389. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
390. Pain irakien Sammoun
391. Pain de chou-fleur
392. Pain de seigle parfumé au paprika fumé
393. Pain de viande / Meat loaf
394. Pain Hallah
395. Pain Pita Libanais à la Poêle
396. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
397. Palette de porc confite
398. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
399. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
400. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
401. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
402. Parmentier de canard
403. 'Parmentier ' de chou fleur
404. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
405. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
406. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
407. Pastilla au bœuf et aux amandes
408. Patisson farci
409. Paupiettes de veau à la sauce tomate
410. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
411. Paupiettes de veau aux pruneaux
412. Pâte /Beurre d'arachides maison
413. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
414. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
415. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
416. Pâte feuilletée express
417. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
418. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
419. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
420. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
421. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
422. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
423. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
424. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
425. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
426. Petits pains à hot dogs
427. Petits pois carottes à la sauce tomates
428. Piccata romana de poulet
429. Pickles de poivrons rouges (conserve)
430. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
431. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
432. Pilons de poulet en papillote
433. Pintade Fermière façon Blanquette
434. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
435. Pissaladière
436. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
437. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
438. Pizza Croute Hot Dog
439. Pizza de polenta et boulettes de viande 
440. Pizza montagnarde façon raclette
441. Pizza thon oignon
442. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
443. Porc au citron
444. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
445. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
446. Poêlée d'endives sauce crème et moutarde
447. Poêlée de boulgour aux épinards frais
448. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
449. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
450. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
451. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
452. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
453. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
454. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
455. Poêlée de girolles en persillade
456. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
457. Poêlée de Saint Jacques sauce crémeuse aux poireaux et aux champignons
458. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
459. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
460. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
461. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
462. Poisson à la libyenne
463. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
464. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
465. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
466. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
467. Poitrine de porc confite
468. Poivrons à l'Andalouse
469. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
470. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
471. Poivrons farcis au four
472. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
473. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
474. Polenta au gruyère
475. Polenta au parmesan et à l'aneth
476. Polenta crémeuse au parmesan
477. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
478. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
479. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
480. Pommes de Terre Suédoises
481. Porc au Caramel
482. Porc braisé / Kenya
483. Porc effiloché / Pulled pork
484. Porc Masala - Singapour
485. Porc sauté aux oignons
486. Potée de Chou
487. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
488. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
489. Potée d'hiver
490. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
491. Potimarron rôti
492. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
493. Poulet à la Basquaise
494. Poulet à la bière au blé noir
495. Poulet à la crème
496. Poulet rôti à la crème d'ail
497. Poulet à la crème et raifort
498. Poulet à la moutarde
499. Poulet à la ratatouille
500. Poulet aigre-doux avec l'ananas
501. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
502. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
503. Poulet au citron / Nauru
504. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
505. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
506. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
507. Poulet au poivre de Sichuan
508. Poulet aux arachides à l'africaine
509. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
510. Poulet aux chips au four
511. Poulet aux langoustines au Croisic
512. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
513. Poulet basquaise
514. Poulet comme à Saint Marin
515. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
516. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
517. Poulet rôti en plat de tajine
518. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
519. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
520. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
521. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
522. Poulet pané aux noix de cajou
523. Poulet rôti en papillote
524. Poulet Tandoori
525. Poulet Yassa (Sénégal)
526. Pot-au-feu de poulet
527. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
528. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
529. Purée de courge gratinée
530. Purée de pois cassés et de fèves séchés
531. Purée de pommes de terre maison
532. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
533. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
534. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
535. Raclette aux frites de céleri-rave
536. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
537. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
538. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
539. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
540. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
541. Ragoût de haricots coco de Paimpol à la poitrine fumée.
542. Ragoût de légumes - Chakalaka
543. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
544. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
545. Ragoût des haricots rouges
546. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
547. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
548. Ratatouille au chorizo
549. Ratatouille d'été pour l'hiver
550. Ratatouille traditionnelle
551. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
552. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
553. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
554. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
555. Ribs à la bière
556. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
557. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
558. "Ribs" travers de Porc au Caramel
559. "Ribs" travers de Porc au four
560. Ribs et légumes au four
561. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
562. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
563. Ribs rotis au four
564. Risotto au poulet et à la crème
565. Risotto de Saint-Jacques au Comté
566. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
567. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
568. Riz au poulet
569. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
570. Riz cantonais
571. Riz pilaf au poulet et aux légumes
572. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
573. Riz wolof ou jollof du Ghana
574. Rôti de dinde
575. Rôti de dinde à la sauce tomate
576. Rôti de dinde aux petits légumes
577. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
578. Rôti de porc aux petits pois
579. Rôti de porc et haricots verts
580. Rôti de porc farci aux abricots
581. Rôti de porc Orloff au bacon fumé et au fromage à raclette
582. Rouelle de porc au paprika fumé
583. Rougail de queue de porc
584. Rougaille saucisse (Île Maurice)
585. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
586. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
587. Roulade de poulet
588. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
589. Roulés de porc au cheddar
590. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
591. Saint jacques à la crème et au curry vert
592. Saint-Jacques à la normande
593. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
594. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
595. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
596. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
597. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
598. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
599. Salade sarladaise
600. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
601. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
602. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
603. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
604. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
605. Sauce tomates aux herbes de Provence
606. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
607. Sauce tomate zambienne
608. Saumon au curry et à la crème de coco
609. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
610. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
611. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
612. Sauté de porc au brocoli
613. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
614. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
615. Sauté de veau à la crème
616. Sauté de veau chasseur
617. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
618. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
619. Spaghettis sauce Philadelphia
620. Sole à la sauce crème, persil et ail
621. Sole à la sauce moutarde
622. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
623. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
624. Sole sauce poireau, chorizo et bière
625. Soles et légumes rôtis au four
626. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
627. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
628. Soupe à la choucroute
629. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
630. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
631. Soupe au chou et saucisse aux choux
632. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
633. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
634. Soupe au lard et au chou saumuré
635. Soupe au poulet et lait de coco
636. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
637. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
638. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
639. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
640. Soupe aux gésiers de volaille et aux perles de blé
641. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
642. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
643. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
644. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
645. Soupe crème aux pois cassés et au céleri-rave
646. Soupe/Crème de fèves fraîches
647. Soupe curry laksa aux fruits de mer
648. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
649. Soupe d'asperges à la mozzarella
650. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
651. Soupe de maïs - Pérou
652. Soupe de parmesan
653. Soupe de pak choï et nouilles
654. Soupe de poireaux gratinée
655. Soupe de pois cassés
656. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
657. Soupe de poulet aux lentilles vertes
658. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
659. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
660. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
661. Soupe paysanne au chou
662. Soupe poulet, poireau et courgette
663. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
664. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
665. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
666. Souris d'agneau à la tomate
667. Souris d'Agneau Confites aux Épices
668. Souris d'agneau confite thym/miel
669. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
670. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
671. Tacos/Fajitas à la mexicaine
672. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
673. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
674. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
675. Tajine de chou-fleur tunisien
676. Tajine de daurade à la chermoula
677. Tajine de poulet aux citrons confits
678. Tajine de souris d'agneau au cidre
679. Tajine poulet et pommes de terre
680. Tarator Bulgare façon tzatziki
681. Tarte aux endives et jambon
682. Tarte courgette - fromage de chèvre à la pâte filo
683. Tarte/Pizza poireau reblochon
684. Tarte tressée avec pâte Energus10 
685. Tartiflette
686. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
687. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
688. Tartiflette rapide
689. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
690. Tataki de truite
691. Thon à la noix de coco de Tuvalu
692. Tian de légumes gratiné
693. Tomates entières en saumure (conserve)
694. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
695. Tortillas à la ratatouille
696. Tortillas maison
697. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
698. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
699. Truites en papillote au citron, thym et paprika
700. Truites farcies à la danoise
701. Ugali blanc- "polenta" africaine
702. Velouté de betterave rouge
703. Velouté de brocolis au lait de coco
704. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
705. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
706. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
707. Velouté de brocolis et petits pois au parmesan
708. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
709. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
710. Velouté de courgettes
711. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
712. Velouté de courgette jaune avec du bouillon de couscous
713. Velouté de courgette jaune au Boursin
714. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
715. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
716. Velouté de fèves séchés / Bissara
717. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
718. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
719. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
720. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
721. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen